Puertas adentro, podemos seguir en actividad física y mantenernos saludables. El entrenamiento funcional es una de las tendencias de los últimos años, sin la necesidad de elementos, solo con tu cuerpo, y así te podés mantener en forma y en casa.
Es importante estar atento a tu cuerpo y realizar las actividades sin grandes esfuerzos y a tu ritmo.
LIC. CLAUDIA S. FERNANDEZ PROF. ANDREA ARGUIANO
A continuación, te sugerimos unos ejemplos de ejercicios para realizar en casa:
